La Voie de la Sérénité
Atelier
Public concerné
Cet atelier s’adresse aux personnes souhaitant mieux gérer le stress, l’anxiété et les tensions du quotidien. Il convient à toute personne en recherche d’outils simples et concrets pour retrouver plus de calme, de clarté intérieure et un meilleur équilibre émotionnel, sans prérequis particulier.
Objectifs & Apports
• Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
• Identifier ses propres sources de tension
• Découvrir des outils concrets pour apaiser le mental et le corps
• Apprendre à réguler ses émotions au quotidien
• Repartir avec des pratiques simples et directement applicables
Déroulement
Cet atelier est construit autour d’une approche majoritairement expérientielle : environ 20 % d’apports théoriques et 80 % de pratique. Les outils sont expérimentés progressivement à travers des exercices guidés, des mises en situation et des temps d’échange, afin de favoriser une intégration concrète et directement applicable dans le quotidien.
En pratique
Adresse du jour
Durée
1/2 Journée
Capacité
8 à 15 participants
Date
Modalité
À définir
Prérequis
Aucun
Horaire
Intéressé(e) par cet atelier ?
Cet atelier n’est pas programmé pour le moment. Les prochaines dates seront proposées en fonction des demandes. Vous pouvez manifester votre intérêt en cliquant sur le lien ci-dessous et être informé(e) en priorité dès qu’une nouvelle session sera annoncée.