La Voie de la Sérénité
Format :
Atelier
Modalités :
Visioconférence
Public concerné
Cet atelier s’adresse aux personnes souhaitant mieux gérer le stress, l’anxiété et les tensions du quotidien. Il convient à toute personne en recherche d’outils simples et concrets pour retrouver plus de calme, de clarté intérieure et un meilleur équilibre émotionnel, sans prérequis particulier.
Objectifs & Apports
• Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
• Identifier ses propres sources de tension
• Découvrir des outils concrets pour apaiser le mental et le corps
• Apprendre à réguler ses émotions au quotidien
• Repartir avec des pratiques simples et directement applicables
Déroulement
Cet atelier est construit autour d’une approche majoritairement expérientielle : environ 20 % d’apports théoriques et 80 % de pratique. Les outils sont expérimentés progressivement à travers des exercices guidés, des mises en situation et des temps d’échange, afin de favoriser une intégration concrète et directement applicable dans le quotidien.
Cet atelier n’est pas programmé pour le moment. Les prochaines dates seront proposées en fonction des demandes. Vous pouvez manifester votre intérêt en cliquant sur le lien ci-dessous et être informé(e) en priorité dès qu’une nouvelle session sera annoncée.
Cet atelier est programmé pour le 13 juin 2026.
Pour recevoir les informations complètes, cliquez ci-dessous.